Coaching-Dreier-Paket
3 x 90 Minuten 1:1-Coaching – intensiv, individuell, wirksam
Kurzbeschreibung
In diesem Paket arbeiten wir in drei fokussierten 1:1-Sessions à 90 Minuten an deinem wichtigsten Thema – z. B. Selbstzweifel, Grenzen setzen, innere Ruhe, Klarheit & Entscheidungen, gesunde Routinen.
Du bekommst praxisnahe Arbeitsblätter in jeder Session, bei Bedarf zusätzlich Übungen/Hausaufgaben für zu Hausesowie kuratiertes Wissen (Artikel, Videos, Micro-Guides), die genau zu dir passen. Mein Anspruch: spürbare Fortschritte– nicht in Monaten, sondern jetzt.
Für wen ist das Paket ideal?
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Du willst schnell Struktur & Orientierung, ohne dich direkt an ein Langzeitprogramm zu binden.
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Du hast ein klares Schmerzthema (z. B. „Ich kann nicht Nein sagen“ oder „Ich denke alles kaputt“) und willst konkrete Tools, die funktionieren.
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Du wünschst dir maßgeschneiderte Begleitung, keine 08/15-Tipps.
Was du erreichst (typische Ergebnisse)
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Klarheit: Du verstehst dein Muster (z. B. People-Pleaser, Perfektionismus) und weißt, wo du ansetzt.
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Handlungsfähigkeit: Du bekommst konkrete Schritte, die im Alltag machbar sind – inkl. Übungen.
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Selbstvertrauen: Du triffst stärkere Entscheidungen, setzt freundliche, klare Grenzen und bleibst bei dir.
Das ist enthalten
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3 x 90 Minuten 1:1-Coaching (individuell & psychologisch fundiert)
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Arbeitsblätter in jeder Session (plus zusätzliche Sheets bei Bedarf)
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Maßgeschneiderte Übungen/Hausaufgaben für den Transfer in deinen Alltag
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Wissens-Ressourcen passend zu deinem Thema (nicht überladend)
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Individueller 90-Tage-Umsetzungsplan am Ende (klar, realistisch, motivierend)
Methodik (warum es wirkt)
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Tief + praktisch: Kombination aus Reflexion und Handlung.
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Körper & Kopf: Emotionale Selbstregulation (kurze, alltagstaugliche Übungen), damit du Grenzen nicht nur weißt, sondern spürst.
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Individuell: Jedes Tool wird auf deine Lebenssituation angepasst – nichts „von der Stange“.
Beispiel-Themen (du wählst deinen Fokus)
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Selbstzweifel entkräften
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Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
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Overthinking beruhigen
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Klarheit & Richtung
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Emotionale Stabilität
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und noch mehr
FAQ (kurz)
Wie schnell merke ich etwas?
- Oft nach der ersten Session – weil du ein konkretes Tool mitnimmst.
Ich habe eine psychische Diagnose / bin in Therapie – geht das?
- Coaching ersetzt keine Therapie. Begleitend kann es sinnvoll sein, wenn du stabil bist. (Therapie = Vergangenes & Krankheit; Coaching = lösungs- & zukunftsorientiert.)
Brauche ich Vorkenntnisse?
- Nein. Ich hole dich genau da ab, wo du stehst.
Nächster Schritt
Schreib mir kurz dein Thema per Mail oder Instagram und / oder buche direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Wir prüfen gemeinsam, ob das Dreier-Paket genau jetzt das Richtige für dich ist: Erstgespräch buchen
Mail: info@innerbalanceclub.net
Instagram: @paulariegel
Finanzierung & mögliche Förderung
Damit du die bestmögliche Unterstützung erhältst, arbeite ich mit unabhängigen Förderpartnern zusammen. Diese prüfen für dich individuell, ob und in welchem Rahmen du dir mein Coaching bis zu 50% von deiner Krankenkasse fördern lassen kannst.
So stellen wir sicher, dass du alle Vorteile ausschöpfst, die dir zustehen.
Mach gerne diese Umfrage hier, dann melden meine Förderpartner sich bei dir persönlich und holen für sich das bestmögliche an Förderungsmöglichkeiten heraus!