Heute wirst du etwas tun, das neu, ungewohnt oder ehrlich ist.
Kein riesiger Schritt – sondern ein kleines mutiges Tun.
Dein persönlicher Beweis: „Ich bin in Bewegung.“

So geht’s:

1. Wähle eine Mini-Mut-Aufgabe – etwas, das leicht unbequem ist, aber machbar.

Beispiele:

• Eine klare Meinung äußern

• Um Unterstützung bitten

• Jemandem ehrlich Feedback geben

• Etwas veröffentlichen (Story, Text, Idee)

• Eine Entscheidung treffen, die du aufgeschoben hast

• Eine Grenze setzen

• Dir selbst heute etwas gönnen – ganz bewusst

2. Setze es heute um. Noch heute.
   Auch wenn dein Kopf Ausreden findet. Auch wenn’s ein bisschen mulmig wird.

3. Danach: Nimm dir 3 Minuten und beantworte:

• Was habe ich getan?

• Wie habe ich mich vorher, während und danach gefühlt?

• Was nehme ich mit?

💬 Reflexionsfragen

• Was hast du dir heute selbst bewiesen?

• Was war das kleine Aha-Moment in der Handlung?

• Was willst du öfter tun – trotz Unsicherheit?

🌱 Abschluss & Ausblick

Dieser Tag ist ein Wendepunkt.
Nicht, weil du plötzlich „mutig“ bist.
Sondern weil du dich selbst in Bewegung erlebt hast.

Du hast dir heute gezeigt:

„Ich bin jemand, der nicht nur denkt – sondern handelt. Trotz Angst. Und mit Herz.“

Im Inner Strength Programm trainieren wir genau das langfristig:
Mut als Praxis. Handlung als Teil deiner Identität. Entscheidungen, die dich nicht überfordern, sondern tragen.
Denn Selbstvertrauen entsteht nicht über Nacht – aber mit jedem einzelnen Schritt.

Und morgen?
Da schauen wir auf das große Ganze. Auf dich. Auf deine Reise.
Wir integrieren, was du gelernt hast – und öffnen die Tür für deinen nächsten echten Entwicklungsschritt.

Ich freu mich auf dich –
deine Paula 💛