Wissensimpuls: Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst – sondern die Bereitschaft, trotz Angst zu handeln. Du brauchst kein Selbstvertrauen, um loszugehen – sondern du bekommst es durch die Erfahrung, dass du losgehen kannst.

Skript:

Hallo du – willkommen zu Tag 9.
Heute geht es ums Tun. Nicht ums perfekte Handeln. Nicht ums Alles-auf-einmal.
Sondern um einen kleinen, bewussten Moment, in dem du dir selbst beweist:

„Ich kann etwas tun – auch wenn ich mich unsicher fühle.“

Denn genau dort beginnt Selbstvertrauen zu wachsen:
📍 nicht in Gedanken
📍 nicht in Plänen
📍 sondern in der Erfahrung, dass du handlungsfähig bist.

🧠 Wissensimpuls: Selbstvertrauen ist kein Gefühl – es ist ein Muskel

Viele Menschen warten darauf, dass sich ihr Selbstvertrauen zuerst gut anfühlt.
Sie denken:
*„Wenn ich mich bereit fühle, dann gehe ich los.“
*„Wenn ich sicher bin, dann sage ich es.“
„Wenn ich mutiger bin, dann treffe ich die Entscheidung.“

Aber so funktioniert es nicht.

Mut kommt nicht nachdem du bereit bist – Mut ist das, was dich bereit macht.

💡 Psychologisch nennt man das „kompetenzaktivierende Erfahrung“:
Dein Gehirn lernt Vertrauen nicht durch Nachdenken – sondern durch wiederholtes Handeln unter Unsicherheit.

Und: Je häufiger du handelst, desto weniger bedrohlich wird es.

💥 Schmerzpunkt: Wenn du wartest, bis du dich bereit fühlst

Vielleicht hast du oft gedacht:

• „Ich will mich erst besser fühlen – bevor ich mich zeige.“

• „Ich brauche mehr Wissen, mehr Klarheit, mehr Mut – bevor ich Nein sage / mich bewerbe / Grenzen ziehe.“

Aber was dann passiert ist: Du wartest.
Du denkst. Du analysierst. Du planst.
Und dein Selbstvertrauen? Es wächst nicht – weil es keine Erfahrung bekommt.

Und vielleicht ist heute der Tag, an dem du nicht mehr wartest.

📚 Wissen: Mut = Handlung trotz Angst

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.
Mut bedeutet:

„Ich spüre die Angst – aber ich gehe trotzdem los. In kleinen Schritten. Mit klopfendem Herzen. Aber ich gehe.“

Und jeder dieser Schritte verändert dich. Nicht in der Theorie – sondern spürbar.
Denn du merkst: „Ich kann mehr als ich dachte.“