Wissensimpuls: Du baust dein Selbstbild auch durch den Blick anderer. Feedback, Vergleiche oder fehlende Anerkennung prägen dein inneres Bild. Es ist Zeit, dich aus fremden Urteilen zu lösen.
Skript:
Heute wenden wir den Blick ein Stück nach außen.
Aber nicht, um dich zu vergleichen – sondern um zu erkennen, wie sehr dein inneres Bild von dir selbst durch das Außen beeinflusst wird.
Denn Selbstvertrauen bedeutet nicht nur: „Ich glaube an mich.“
Sondern auch: „Ich kann unterscheiden, welche Stimmen wirklich meine sind – und welche nicht.“
🧠 Wissensimpuls: Selbstbild ist sozial geprägt
Von klein auf lernen wir, wer wir „sind“, durch Rückmeldung.
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Durch Worte wie „Sei nicht so empfindlich.“
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Durch Blicke, Schweigen, Kritik oder Lob.
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Durch das Gefühl, wie andere uns sehen oder bewerten.
Unser Gehirn ist darauf programmiert, uns über Beziehung zu definieren.
Wir brauchen Anerkennung, Zugehörigkeit, Resonanz – das ist menschlich.
Aber:
Wenn du über Jahre nur gefilterte, einschränkende Spiegel bekommst – dann beginnst du, dich selbst durch diese verzerrte Brille zu sehen.
Und das macht etwas mit deinem Selbstvertrauen.
Vielleicht spürst du heute noch Sätze in dir wie:
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„Ich bin anstrengend.“
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„Ich bin zu leise.“
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„Ich bin nicht wichtig.“
Und sie fühlen sich an wie deine Wahrheit – dabei sind sie nur alte Spiegelbilder.
💥 Schmerzpunkt: Wenn dein inneres Bild nicht deins ist
Vielleicht hast du dein Selbstbild auf Feedback aufgebaut, das mehr mit dem anderen zu tun hatte als mit dir:
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Ein Lehrer, der dich nie gesehen hat
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Eltern, die überfordert waren
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Freunde, die deine Tiefe nicht greifen konnten
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Partner:innen, die dich unsicher machten, um sich selbst größer zu fühlen
All das formt ein Bild – aber es ist nicht dein echtes Selbst.
Es ist ein verzerrter Spiegel.
Und du darfst anfangen, dich selbst wieder zu sehen – ohne diese Filter.
📚 Wissen: Du kannst dein Selbstbild neu gestalten
Dein Selbstbild ist nicht in Stein gemeißelt.
Es ist ein Konstrukt – veränderbar, anpassbar, entwickelbar.
Dafür brauchst du zwei Dinge:
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Bewusstsein – wo du dich noch durch alte Bilder begrenzt
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Neue Spiegel – die dir zeigen: „Da steckt so viel mehr in dir.“
Und genau das tun wir heute.